Kruidenmix voor een heerlijke broccoli ovenschotel vol verse groenten een makkelijke maaltijd die je snel op tafel zet.
Broccoli, kipfilet, 1ui, aardappelschijfjes, 50ml kookroom, geraspte kaas
Met een tweede recept voor een dagje minder vlees
Bevat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente voor de avondmaaltijd
15 minuten voorbereiden, 25 minuten oventijd
Omschrijving
Ovenschotel Broccoli Gratin
Met lekker veel groente.600 g groente in totaal.
Ingrediënten: aardappelzetmeel, zonnebloemolie, zeezout, LACTOSE, uien, MELKeiwitten, suiker, specerijen (knoflook, nootmuskaat, witte peper). Bevat mogelijk GLUTEN, SOJA, EIEREN, SELDERIJ, MOSTERD.
Bevat: Lactose, Melk
Kan bevatten: Glutenbevattende Granen, Soja, Eieren, Selderij, Mosterd
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
Soort Per 100 Gram
Energie 1957 kJ (470 kcal)
Vet 31 g waarvan verzadigd 2.8 g
Koolhydraten 44 g waarvan suikers 11 g
Voedingsvezel 2.1 g
Eiwitten 2.7 g
Zout 15.4 g
Gebruik:
Bereiding:
1- Oven voorverwarmen op 190°C, hete lucht op 175°C. 2- Snij de broccolo in roosjes, de kip en 200 g ui in blokjes. 3- Bak de kip in 3 min. aan, voeg de broccoli en ui toe en bal 7 min. mee. 4- Verdeel de helft van de aarappelschijfjes over de boden van een ingevette ovenschaal. Doe bovenop de kip broccoli en ui en daarop de overige aarappelschijfjes. 5- Voeg de inhoud van het zakje samen met 200 ml water en 50 ml kookroom in steelpan, breng het aan de kook en schenk dit eroverheen en strooi als laatst een beetje kaas eroverheen. 6- Laat de schotel ca 30 min. in de oven gaar/goudbruin worden
Leverancier Nestlé Nederland
Postbus 134, 1180 AC Amstelveen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.